如何避免上课打瞌睡
众所周知，睡觉，是一个人健康生活的重要保障之一 ；殊不知，睡眠，也是一门艺术。倘若选择了在宝贵的课堂上睡，那么，我们错过的，将不止是时间。
上课容易犯困、打瞌睡有很多原因，只有找到原因，才能对症下药。首先，是不是因为自己对学习缺乏兴趣呢?如果回答是“是”，那么应当立刻从现在开始，培养自己对学习的兴趣，刻不容缓。培养兴趣说起来简单但必须要找到自己的方法，要找到成功的感觉，这样才会形成良性循环。其次，可能与我们自身的生物钟有关。也许有些人在静谧的晚上更容易集中注意力，有些人在舒适的清晨更精力充沛 。
课上睡觉的学生处于半松弛状态，不能完全放松，如果长期持续下去，会造成睡眠不完全化，神经敏感，会弄得白天睡不好晚上睡不实，还会因此在学业方面造成知识混乱，严重落后。
那么，怎样才能有效防止上课睡觉呢?有以下几点参考意见：
一、不要经常熬夜。
二、注意午休
三、在觉得自己犯困时，可适当喝水或喝茶，主动起立站着听课，在太阳穴涂些风油精，时间允许时还可以洗个脸，这些都是可以让自己清醒些的方法
四、早餐尽量不要选择吃面包。因为吃面包会让血液中CO₂含量升高，从而导致血液流动减缓，会使人感到疲劳。
五、第五点其实是防止上课打瞌睡最有效的方法。那就是，热爱学习，只有热爱学习，才有更大的动力去听课，同时也不会一到上课就犯困。
课堂时间是十分宝贵的，只有珍惜它，努力克服上课打瞌睡，我们才能让每一天都过得朝气又踏实，才对得起当下的自己，才配拥有一切美好与光芒。
