高三学习压力减压方法
随着黑板上高考倒计时的天数在一天天地减少，许多同学的心理压力也在一天天地增大。如何正确减压，这成为了我们高三生需要解决的重要问题。我们可以从情绪及饮食等方面去慢慢调整自己的心态。
心理学家认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的生活染上各种各样的色彩。有时候变换角度看问题，情绪便自然调整过来了。在迎考过程中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张时，听听轻音乐，望望窗外，都不失为减压的好方法。当我们埋头于题海时，有时会感到心浮气躁，这时我们可以先做会儿理科题再换做文科题来做，这样有助于效率的提高以及思维的转换。在考试前，我们可以给自己一定的心理暗示，相信自己可以做到最好，这样有助于我们的考场发挥。
研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。科学合理的饮食可以保证学生身体健康，为超强度的脑力劳动提供充足的物质与营养基础。有研究体现，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以同学们可以大量摄取诸如草莓、菠菜等富含维生素C的食品以减轻心理压力。
当然，我们还可以合理的运动，合理安排自己的用脑时间以达到减轻压力的目的。适合自己的才是最好的。
高考在即，调整好自己的心态迎考才是高考备考的正确打开方式。最后，祝推荐国内安全的网赌网站2018年高考再创辉煌！
