每天适当运动，提高身体素质
说到运动 ，您会第一时间想到这样一句话“ 生命在于运动”，没错，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。他将生命与运动放在同一台天平之上，足以看出运动有多么的重要， 没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和美好！
高中生活是辛苦劳累的，在繁忙的高中生活中，运动不仅会带给你身心的放松，也会让你减缓压力。高中生正处于身体发育的黄金时期，在这样一个阶段中，运动是必不可少的。高中的学习任务重，适当的运动算是劳逸结合，而科学验证：劳逸结合的学习，效果会更加的好。
那么，我们应该如何利用有限的课余时间进行适当运动呢？课间操的二十五分钟就可以充分利用起来，我们可以选择在聚会广场小跑几圈，也可以选择散步到西校区倒回来，还可以跳跳绳，踢踢毽子。周六下午放学后、周日下午有比较充足的时间，可以来一场酣畅淋漓的篮球赛，或是来个小长跑，到高明寺登高远眺，释放压力，放松心情。
古希腊人爱好跑步，在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！我说，要想学习效率高，去运动吧！
